EMPEZAR EL AÑO BIEN

Estamos terminando un nuevo año y en estos dias empezamos a formular nuevos propósitos para el año nuevo, un nuevo trabajo, dejar de fumar, tener mas dinero, una silueta mas esbelta, una pareja, un coche nuevo., me tomaré la vida mejor, no me estresaré...etc, esperamos el momento de tomar las uvas para poner en nuestra mente nuevos deseos. Esto está muy bien y debe de ser así debemos desear al máximo, sin límites. ya que somos los creadores de nuestra vida, todo lo que nuestra mente es capaz de percibir lo podemos hacer realidad en nuestro mundo lo único que nos aleja de conseguir los sueños es la duda, el temor, la preocupación.....
Pero para poner en marxa todos los objetivos que vamos a declarar el dia 31 de diciembre a las 12 de la noche mientras engullimos las 12 uvas es necesario que nuestra mente y nuestra alma se encuentren libres de emociones negativas que durante el año vigente se han ido acumulando.
Durante un año todos cometemos errores, acumulamos rencor, tenemos sentimientos de culpabilidad, en fin cada uno de nosotros vivimos diferentes experiencias que nos hacen sentir de una manera determinada y con un sentimiento negativo en el interior.
Para librarte de emociones que se enquistan y embotan tu mente te recomiendo que hagas el siguiente ejercicio dos o tres dias.

Coge un papel y escribe lo siguiente:

Yo (tu nombre) me perdono y me libero por (escribe todo aquello por lo que te has sentido mal).

EJEMPLO: me perdono y me libero por no haber pensado mas en mi, por no quererme lo suficiente, por haber sentido culpabilidad en tal experiencia, por haber perdido el tiempo estando preocupado por....., por haber faltado a mi palabra en tal ocasión o a tal persona......,en fin escribe todo aquello que te sento mal, no te cortes expresa todo el mal rollo que tienes dentro insulta a quien quieras, di palabrotas, saca toda la rábia no temas hacerlo ten en cuenta que nadie va a ver lo que has escrito, solo tu. Luego quema el papel.
Al terminar sentiras mucha paz interior y tu mente estara limpia y preparada para programar los nuevos retos, tambien te darás cuenta que tienes que relativizar más las experiencias negativas y vivir el presente y elegir a cada momento como te quieres sentir. No podemos evitar que nos sucedan determinadas experiencias pero lo que si que podemos controlar es como reaccionamos a ellas y el resultado será distinto.

En diciembre del 2008 empecé a escribir en mi blog y durante todo el año he escrito diferentes articulos con la única pretensión de ayudaros a que vuestra vida sea mucho mejor, si mis palabras han ayudado a UNA sola persona a mejorar su vida yo me siento muy feliz y seguiré escribiendo porque lo que más me gusta es ayudar a las personas a que vivan la vida y sean felices y a que cambien todo aquello que les produce infelicidad, dedico parte de mi tiempo a esa labor y me siento feliz.

Pero de todas formas no me creas nada de lo que te digo, por favor compruébalo y si te funciona me lo haces saber.

Os deseo un feliz año 2010 y que vuestros sueños se hagan realidad.

RECUERDA: SI CREES QUE PUEDES, TIENES RAZÓN Y SI CREES QUE NO PUEDES
PUES TAMBIEN TIENES RAZÓN.

¿TIENES MIEDO?

¿Cuantas veces te has quedado paralizado por tener miedo? ¿cuantos proyectos has dejado atras por haber tenido miedo? En ocasiones has tenido miedo a ser rechazado, a la soledad, a hablar con un superior... seguro has tenido diferentes sensaciones de miedo.
El miedo es una sensación que produce el cerebro despues de encadenar una serie de pensamientos catastróficos que al finalizarlos nos encontramos paralizados frente a la situación. Nuestro sistema nervioso se desiquilibra, tenemos sudoración, sequedad de boca y si tenemos mucho miedo se acelera el corazón.

Para superarlo lo primero que tienes que preguntarte és ¿que és lo que me está dando miedo exactamente?, con esa pregunta vas a descubrir que el miedo que sientes es irracional que es producto de tu imaginación.
A continuación pregúntate, ¿que es lo peor que me puede pasar en esta experiencia?
Con esta pregunta te vas a dar cuenta que nada es grave que en realidad no existe nada que te pueda dañar que eres tu mismo quien esta encadenando pensamientos que hacen que sientas miedo afrontar la situación, pero todo es producto de tu pensamiento.
Cuando te des cuenta de todo eso relativiza la situación y lo mas importante no dejes que tu mente te mande pensamientos que lleven la semilla del miedo al primer pensamiento corta la cadena. Existen técnicas para controlar esa clase de pensamientos.

Muchas personas se amargan la vida porque tienen miedo no se dan cuenta que el miedo no existe que son ellos mismos que lo generan a partir de sus propios pensamientos y viven en su mundo elaborando catastrofes en su mente y lo que hacen es perder excelentes oportunidades y pasan la mayor parte de su tiempo angustiados no disfutando de su presente, viven anticipando acontecimientos futuros. Su diálogo interior se basa en generar pensamientos cuya primera palabra es la Y SI... (¿y si me multan? ¿y si me chilla? ¿y si me caigo? ¿y si me deja? ¿y si no me quiere? y si ....etc.

Es importante que sepas que atraemos a nuestra vida todo aquello a lo que tememos, recordemos que nuestra mente nos proporciona todo lo que pensamos todo a lo que estamos enfocados, recuerda que nuestro pensamiento activa la ley de atracción y que esta nos junta con todo lo que tiene una misma vibración.

Tan solo hay una sola manera de superar el miedo y es enfretándose a él.

NO PIENSES EN LO QUE NO QUIERES RECUERDA QUE TU ELIGES A CADA INSTANTE LO QUE QUIERES PENSAR Y COMO TE QUIERES SENTIR.

LA IMPOTENCIA

Hoy voy hablaros de la impotencia, ese sentimiento que en algún momento de nuestra vida hemos sentido y que nos ha venido provocado de distintas formas. La impotencia ante una determinada situación que no sabemos como resolver nos fustra, nos limita y a veces nos incapacita a saber como salir del embrollo y en ocasiones nos conduce a sentir culpabilidad, en fin un cúmulo de sensaciones negativas que nos producen malestar.
También nos invade el sentimiento de impotencia cuando nos vemos acusados con palabras que describen hechos que están muy lejos de la realidad, és decir, que son mentira.
La impotencia ante querer conseguir algo trabajo, amor, etc y no hallar la manera de tenerlo en nuestra vida.
En muchas ocasiones nos invade ese desagradable sentimiento y ese sin duda alguna nos conduce a sentir emociones negativas como la fustración, la culpabilidad, la rábia etc.
Ante este tipo de situaciones debemos proceder de la siguiente manera:

1- Reconocer que tipo de emoción nos invade.

2- Sacarla de nuestro interior liberando la rábia, la culpa etc, llora, grita, golpea una almohada lo que quieras, pero librate de ella, mantenerla no te soluciona nada si no todo lo contrario engrandece tu problema.

3- Mira si lo que está ocurriendo puede solucionarse, si es asi realiza todas las acciones necesarias que te ayuden a solucionar el problema, si no tiene solución no te preocupes, todo pasa.

4- Cambia inmediatamente la sensación de impotencia por la de poder.

Recuerda que eres tu quien a cada instante del dia eliges como quieres sentirte quieres el poder o por el contrario se lo entregas a las personas, a los acontecimientos, a las circunstancias.
El poder es tuyo, tu creas tu vida, entoces ya sabes se trata de cambiar la emoción de impotencia por la del poder.

ELIGE COMO QUIERES SENTIRTE!

Hola Amigos!

Primero explicaros porque he tardado tanto en escribir. He tenido la suerte de poder disfrutar durante el mes de septiembre de unas vacaciones viajando, me lo he pasado muy bien y me he relajado mucho.

Luego he cambiado mi consulta de ubicación, hasta ahora la tenia en mi propia vivienda, pero tenia en mente trasladarla y convertirla en un centro donde se van a compartir cursos, charlas etc, a pare de los servicios que yo misma ofrezco. Estoy muy ilusionada ya que mi profesión que consiste en ayudar a la gente a solucionar sus problemas, a reorganizar su vida, hacer realidad sus sueños etc, es algo que me apasiona. Me siento muy feliz en este momento de mi vida en todos los sentidos y me apetece compartirlo con todos vosotros.

Os agradezco los mails y los msn al mobil que he recibido pidiendome que escribiera en el blog, esto me anima a hacerlo.


Me despido hoy con esta frase:

"NUESTROS PENSAMIENTOS MAS IMPORTANTES A VECES SON CONTRARIOS A NUESTROS SENTIMIENTOS."

Y LA GENTE, QUE DIRÁN?

Quantas veces te sientes paralizado delante una decisión en tu vida, por el mero hecho de pensar que dirá la gente de ti cuando se entere, sientes una sensación de que les vas a fallar, de que vas a incumplir las normas que la sociedad a puesto para ti y para todos, te molesta que hablen de ti, no quieres ser protagonista de habladurias, o no quieres fallar a tus seres mas queridos, a tus padres, a tus amigos, te van a juzgar, te van a criticar, y todo ese cumulo de sensaciones te empujan hacia atras, te paralizas.
Pero lo que quizá no sabes, es que siempre hay alguién dispuesto a juzgarte, a criticarte, porque lo que es bueno para unos, no lo es para los otros, por lo tanto, siempre habrá alguien a tu alrededor dispuesto a juzgar tu acción, y a no compartir tu misma opinión, por ese motivo lo mejor es hacer lo que es bueno para ti, haz justo lo que sea más beneficioso para tu vida, aquello que te haga sentir feliz, porque de todas formas van a hablar de ti.
La vida es corta, pasa velozmente, y pasamos la mayor parte del tiempo preocupados, pensando en realizar las acciones adecuadas, para que los demás las encuentren perfectas, mientras nos olvidamos que los demás no pueden vivir nuestra vida, que la vida pasa para cada uno de nosotros, y que cada oportunidad que perdemos pensando en el que dirán o pensarán los demás de nosotros, les estamos regalando nuestra vida, nuestro poder.
Cuantas veces se atrasan experiencias que deseamos en nuestra vida, por miedo a la reacción de los padres, si les va a parecer bien o no, y lo demoramos, sin darnos cuenta que, lo que hacemos es demorar nuestra vida, hipotecarla, y a veces esta decisión puede afectar a terceras personas y por la tanto hipotecar la vida de estas y ocasionar la perdida de alguna oportunidad buena para nosostros.
Quantos mantienen un matrimonio fustrado, por miedo al que dirán la gente de ellos si deciden poner fin a esa relación, escucho a menudo ese apunte.
O a una persona que quiere a otra de su mismo sexo y vive reprimiendo esa emoción, por miedo también al que dirán o pensarán, o miedo a ser rechazado.
Y podria seguir relatando muchisimas experiencias de personas que renuncian a vivir su vida plenamente, porque están pendientes de lo que pensarán y dirán los demás.

VIVE TU VIDA! SOLO PUEDES HACERLO TU! Y NO VAYAS REGALANDOLA A UNOS Y A OTROS, PENSADO QUE VAN A DECIR DE TI, O SI LES GUSTARÁ O NO, PORQUE DE TODAS FORMAS UN DIA VAS A MORIR.


Dedicado especialmente a los que pensais que la vida es eterna y que vosotros vais a vivir 150 años por lo menos.
Hasta pronto!

¿REALMENTE, NO TENEMOS TIEMPO?

Fíjate bien en tu dialogo interior y a menudo te descubriras diciendote "es que no tengo tiempo", "no me se organizar " , no se gestionar mi tiempo", y al final se lo comunicas a alguien.
Lo que consiguen estas expresiones, es que no lleves a cabo determinadas acciones, que postergues tus metas, tus objetivos mas importantes, y que no veas nunca realizados tus sueños, llegando a la consecuente fustración, a la sensación de que todo está inmobil, de que sigues hacia delante , pero que nada evoluciona, todo sigue igual.
Nos empeñamos en culpar al pobre tiempo, pero no es el culpable, él realiza su tarea con máxima precisión, marcando horas, minutos y segundos.
Lo que tenemos que hacer es analizar, que escondemos detrás de esta expresión, que nos da miedo, que es lo que no, nos vemos capaces de afrontar, quizá no confiamos lo suficiente en nuestro objetivo, en nosotros mismos, no creemos posible que nuestro sueño sea realidad , lo vemos un imposible para nosotros y no vemos la manera de organizarnos poniendo de culpable al tiempo.
Los seres humanos tenemos gran habilidad para no afrontar nuestras limitaciones y escondemos la realidad, poniendo excusas, que evidentemente nos creemos.
Pero es un autentico engaño que simplemente nos aleja de aquello que realmente deseamos y que quizá no nos permite ser plenamente felices.

SE SINCERO/A CONTIGO MISMO/A, DESCUBRE QUE ES LO QUE ESCONDES DETRAS DE UNA EXCUSA QUE TU MISMO HAS CREADO, PIENSA QUE ES UNA BARRERA QUE TE IMPIDE CONSEGUIR TU SUEÑO.


Hasta pronto!

¿CREES LO SUFICIENTE EN TI? SI NO LO HACES, ¿QUIEN LO VA HACER?

A menudo ocurre que nuestros sueños más profundos estan, en poder acceder a ocupar unos puestos de trabajo especiales, ser un músico reconocido, una plaza de directora en una importante empresa, a ser un famoso locutor de una importante emisora de radio, un presentador de un programa de televisión, una cantante famosa de un gran musical, escritor de un gran libro y miles de ejemplos mas.
Con frecuencia, para unas cuantas personas ese objetivo queda solo en un sueño, al no tener la suficiente creencia en ellos mismos de su validez, no se ven capaces, no creen tener la categoria necesaria para ser elegidos, para ser personas de éxito, piensan que los demás son mejores que ellos. Pero sin embargo ellos siguen intentandolo, conviertiendo su vida en un esfuerzo, en una lucha, porque no pierden la esperanza, piensan conseguirlo algún dia, aunque se ven fustrados al ver pasar el tiempo y que todo sigue igual.
Lo más importante es creer en uno mismo, todos somos seres maravillosos, creados con las mismas capacidades, y lo único que debemos hacer es prepararnos para la tarea que queremos realizar, pero sobretodo creer en nuestras capacidades.
Si tu no crees en ti lo suficiente, si no te crees lo suficientemente válido para ese puesto, como pretendes transmitir a tu jefe o al mundo que eres el mejor, de que sabes hacerlo, no te van a creer, puesto que tu ya no crees en ti.
No te pongas barreras, límites, si te has preparado en lo que te apasiona, piensa que eres el mejor, saca hacia afuera todo tu potencial, demuestra de lo que eres capaz, aparta hacia un lado emociones y pensamientos que te alejen de tu objetivo, realiza las acciones necesarias que te acercan a tu objetivo.
NO conviertas tu vida en una lucha, la vida es un camino, ve en busca de lo que quieres, aparta el miedo, no dudes.

Y CUANDO ESTES DELANTE DE TU SUEÑO, AGÁRRALO! NO LO SUELTES! DISFRÚTALO Y QUIERETE MUCHO POR HABERLO CONSEGUIDO.

Este coaching va por todos, pero en especial por los que ahora estais en este proceso, venga, a por vuestro reto, sabeis que estoy con vosotros.

SABES QUE ES UN COACH?

A menudo me preguntan que significa la palabra inglesa, coach, asi que hoy lo voy a explicar,esta palabra es muy utilizada ultimamente, los grandes empresarios y los famosos, tienen un coach en su vida y cada vez hay mas personas, que utilizan este servicio.

Traducido al castellano coach significa entrenador, y es aquella persona que te dirige en el arte de vivir la vida, te ayuda a cumplir todos tus objetivos, tus sueños mas importantes, eliminando creencias limitantes que estan en tu cerebro y que te impiden ser, hacer y tener lo que quieres y necesitas para ser feliz.

Una vez eliminados todos lo obstaculos mentales, el coach te da las herramientas necesarias para conseguir lo que necesitas a cada momento, un nuevo trabajo, una pareja, abrir un negocio, ascender de categoria en la empresa, quedarte embarazada......en fin cualquier cosa que desees o quieres cambiar en tu vida.

Lo importante es crear un vinculo de confianza y sinceridad con tu entrenador, son elementos importantes para que funcione, con un buen entendimiento entre alunmo y coach, se produce una mágia especial, y en un breve periodo de tiempo, se detectan importantes cambios, la rapidez del resultado depende de la capacidad de trabajo y acción rapida del usuario.
El coach utiliza diferentes metodos, todo depende de como sea la persona con la que tiene que tratar, dependera de lo que quiera conseguir, que tipo de creencias negativas tiene su mente, y será mas o menos exigente, dependiendo del caracter del usuario.
No importa el metodo que siga tu coach, lo mas importante es que mires si te ayudó a hacer realidad tus sueños, si te ayudo a ser feliz.

Ser coach es una profesión muy enriquecedora, ayudar a una persona a que sea feliz, para mi es muy gratificante. Hace años que me dedico a entrenar, ayudo a personas a dirigir, a ordenar, a gestionar, a modificar su vida, lo que me da una gran satisfacción, veo su sueño convertido en realidad, aquello que veian como un imposible, ahora forma parte de su vida. No tengo palabras para expresar lo maravillosa que es para mi esa sensación, lo que me hace sentir.

Para realizar bien su trabajo, un coach necesita, que la persona que requiera de su ayuda, tome conciencia de lo que quiere cambiar o conseguir, tiene que estar dispuesta hacer lo que sea necesario, y seguir al pie de la letra las instrucciones de su entrenador. Con estas caracteristicas el resultado siempre es exitoso.


Ya sabes, si no estas satisfecho, si no te sientes feliz, y sabes que es lo que quieres, o si por el contrario no lo sabes, no lo dudes,

PON UN COACH EN TU VIDA! no te arrepentiras.


Hasta pronto!

LA SOLEDAD

La soledad es un sentimiento profundo, que nos cala hacia lo más hondo, y que a menudo no sabemos reconocer, que es lo que nos esta pasando, porque en realidad miramos y nos vemos acompañados de gente, familiares, amigos, situaciones y experiencias que nos pueden hacer sentir bien, pero en ese momento nada nos es valido, es mucho más fuerte la sensación que nuestro corazón nos hace sentir, no sentimos raros, dado que tenemos de todo, sentimos rabia hacia nosotros mismos, por tener esa sensación de soledad, nos parece injusto estarnos quejando por ello, y nos dedicamos hacernos una terapia personal para convencernos de que todo esta bien, de que no pasa nada y nos llegamos a creer. que se trata de una paranoia puntual, que no tenemos derecho a quejarnos, cuando en realidad, hay gente que realmente esta sola, porque no tiene a nadie, pero esa, es otra clase de soledad.

Pero lo que indica sentir soledad es, que no todo marcha bien, que nuestra vida no esta orientada hacia donde nosotros queremos, quizá estamos tan pendientes, del bienestar de los demas , que nos olvidamos del nuestro, a menudo, parece que hemos nacido, para hacer felices a los demás, a nuestros padres, nuestra pareja, nuestros hijos, a los jefes, a los amigos etc. pero, y nosotros nos sentimos realmente felices? esta todo como queremos? nos sentimos suficientemente amados por nuestra pareja? y por nuestros hijos?, estamos en el trabajo ideal? nos satisface la vida que llevamos? cuando nos invada la soledad , tenemos que preguntarnos que es, lo que no esta funcionando en nuestra vida, y hacer lo posible por cambiarlo. A menudo el esfuerzo que requiere, contentar a los demás, no merece tanto la pena, miremos a nuetro alrededor y veremos que todo sigue su curso, que todos caminan hacia sus objetivos, sin mirar hacia atras, para ver donde quedamos nosotros.

La vida es, un diminuto punto que vives tu, si lo comparas con los años y años de existencia del planeta, por lo tanto, vivela al máximo. Cuando te invada esa sensación tan desagradable, que es la soledad, no te lamentes, en vez de eso, preguntate de inmediato que no te gusta, que te incapacita a ser feliz, y cambialo enseguida, no te quedes ahi, lamentandote y sintiendote mal.
No pierdas un solo instante de bienestar, la vida pasa rápido, aprovechala al máximo.

VIVE! NO VIVAS MARCHITANDOTE, RIEGATE TODOS LOS DIAS CON TODAS LA COSAS QUE HAGAN QUE TE SIENTAS ENORMEMENTE FELIZ! NO DIGAS, NO PUEDO! SIMPLEMENTE, HAZLO! Y PIENSA QUE DE TODOS MODOS, UN DIA, VAS A MORIR.


Hasta pronto!

ALMAS GEMELAS

Se miran, y solo con verse saben exactamente como se encuentran, si han tenido un buen dia o por el contrario han tenido un dia pésimo, tambien por el tono de su voz, saben en que momento animico se encuentran. Les gusta compartir diferentes actividades, se rien y lloran juntos, y a cada malentendido, dedican un tiempo para aclarar lo que les mantiene molestos. La base de su relación, es una buena comunicación, lo hablan todo y pueden pasarse horas conversando, se conocen perfectamente bien.
Aunque ya saben que se quieren, todos los dias se lo dicen con todas la letras, "te quiero", y no dan por hecho que ya lo saben. A menudo tienen detalles el uno con el otro, pequeños regalos, sorpresas, etc eso les mantiene encendida la llama del amor, ya que un fuego no lo puede mantener encendido una sola chispa.
Como seres humanos que son, discrepan en temas, y se enfadan, pero no pueden permanecer mucho tiempo enfadados, se sienten mal y se buscan para aclarar lo sucedido. Todos los dias se abrazan durante un rato, sintiendose uno, y en ese instante no son necesarias ni las palabras, el silencio lo dice todo.
Y a menudo unen sus cuerpos desnudos llenos de sensualidad en un acto de amor y sexo.
Y asi, van pasando los meses y los años, y pasan 10 años o 20 o mas, y ellos siguen enamorados, como el primer dia, parece como si el tiempo no ha pasado para ellos, renuevan su amor todos los dias.

Si esto es lo que vives con tu pareja, TE FELICITO, porque estas compartiendo tu vida con tu alma gemela.
Es un lujo para el ser humano, encontrar a su alma gemela. No pares hasta dar con ella, porque esta en algun lugar esperandote. Quizá hace poco que estas con tu pareja y todo es maravilloso, pero con el paso del tiempo veras lo que ocurre, y entonces sabras si de verdad estas con tu alma gemela.

Hasta pronto.

LA TIMIDEZ

La timidez es una emoción que forma parte de nuestra forma de ser, es un sentimiento que un gran numero de personas posee, la creamos en la infancia, y a medida que llegamos a la edad adulta disminuye, pero de todas formas el que es timido/a, si no corrige esta emoción, lo acompaña toda la vida.
La persona con este tipo de personalidad, acostumbra a pasarlo muy mal, porque se ve envuelto en situaciones embarazosas, que lo paraliza, siente vergüenza, sudoración, palpitaciones, bloqueo cuando tiene que realizar una acción, o queda mudo en una conversación porque no sabe que tiene que decir. El timido/a, suele pasar desapercibido en muchos lugares, nadie aprecia su existencia, lo que le lleva en ocasiones a sentirse aislado o solo.
Pero lo que el timido/a , no sabe, es la cantidad de oportunidades de las cuales se ve privado por el hecho de no ejercer una acción en un momento dado, por sentir vergüenza y no saber como proceder, por dejar de decir una palabra a tiempo, podemos perder un buen trabajo, el amor de nuestra vida, una gran amistad, un aprendizaje, etc, la timidez paraliza y limita.
Tenemos que pensar, que detrás de cada ser humano hay una oportunidad de algo, cada persona puede aportar a nuestra vida, alguna cosa que pueda ser para nuestro bien, para nuestra evolución personal, todos somos compañeros del mismo viaje, la vida.

yo mima en tiempos pasados era extremadamente timida, poco a poco me di cuenta de que no funcionaba esa parte de mi, pero cuando realmente me di cuenta, fue en un curso, asistimos 46 personas, todas se conocieron entre si y entablaron amistad, compartiendo risas, charlas, etc. mi timidez me condujo a mantenerme apartada del grupo en el tiempo de descanso, desaparecia, asi no tenia que afrontar la timidez, no sabia que decir.
Pero me di cuenta de que no existia para nadie, que ninguno de ellos se habia fijado en mi, que simplemente no me veian, ese sentimiento me produjo dolor. Y en ese preciso instante, decidi cambiar! nunca mas pasaria desapercibida en ningun sitio. Y funciono! Ese cambio conductual a aportado a mi vida muchisimas opotunidades!

Deja a un lado la timidez, es mala compañera.

Hasta pronto!

EL PLACER DE DESAYUNAR

Tal y como prometi a Miquel, que me lo propuso, hoy voy a hablar de lo importante que es para mi la hora del desayuno.

Para mi comer es un verdadero placer, a qualquier hora, es una actividad que disfruto mucho realizandola, a parte del aporte vitaminico, mineral, nutritivo etc, para mi saborear alimentos, me produce una satisfacción execelente, por lo tanto, es un acto que realizo con mucho entusiasmo.
Además de alimentarme, me di cuenta hace años, que mientras comia, podia realizar diferentes actividades, y por lo tanto, satisfacia a mi estomago, a mis glandulas gustativas y a mi mente, que es la receptora y filtradora de las emociones, es decir, la encargada de procesar lo que nos produce placer y lo que no.

Yo acostumbro a desayunar todas las mañanas en una cafeteria -pasteleria, es un espacio pequeño, pero muy acogedor, alli degusto un croasant de chocolate i un cortado, ese es un momento especial, que lo comparto, unos dias leyendo el periodico, otros con una buena charla con alguna amiga, tambien hablamos con los que a esa hora coincidimos todos los dias, o simplemente me centro en lo que estoy haciendo, disfruto del crosant! en fin, para mi la hora del desayuno, es especial, me ayuda a comenzar el dia de una manera positiva i enriquecedora.

Ademas, l'acción de comer, la podemos compartir con diversidad de personas, con las muy proximas a nosotros, podemos conocer a alguien en un restaurante y esa persona puede resultar ser en un futuro alguien importante para nosotros y nuestra vida, tambien con nuestra pareja, en una cena romantica o de celebración, disfrutar de largas y profundas conversaciones, llevando a cabo la comunicación, tan importante en cualquier tipo de relación. Yo particularmente, hago muchas comilonas, y cada una de ellas trae siempre consigo diversas oportunidades de placer.

En fin, os invito a que presteis atención a l'acto de comer, que disfruteis del sabor, y de lo que lleva consigo ese momento. Es una manera mas de acercarse a la felicidad, disfrutando de un placer excelente que lleva consego la vida, y que no podemos prescindir de él.

Bueno disfrutar de las horas de comer, mirad que beneficio os aporta, y ya me contais como os va.

Hasta pronto!

REFLEXIÓN

hola chicos!

Despues de 5 semanas, hoy vuelvo a escribir!

Agradecer primero a los 2 chicos que se han atrevido a solicitar tema para que yo escriba, a Miquel i a Max, me comprometo a hablar proximamente de los dos temas solicitados.

Pero hoy voy a exponer una qüestion que me ha llamado la atención, muchos de vosotros que teneis acceso a verme por la calle, o por mail , me habeis comunicado que no poneis comentarios en mi blog, porque os da verguenza! teneis miedo a que alguien reconozca vuestro nombre, y pueda burlarse de vosotros. Bueno primero deciros, que podeis usar un nombre falso, el nombre da igual, lo que importa es lo que podais aportar y que pueda ayudar a otra persona, vuestro comentario puede ser una oportunidad de aprendizaje para otro, pero tambien quiero deciros, que esa actitud vuestra, que seguro la aplicais en otras ocasiones, os puede hacer perder oportunidades. La vergüenza, es una limitación, una barrera, que se convierte en miedo y que nos priva llegar a la acción, y esa manera de proceder nos lleva sin duda, a perder ocasiones importantes, de negocios, de relaciones etc.

Por favor, reflexionar al respecto, y mirar si lo que os priva a veces es la vergüenza o la pereza, o quizá porque no sabeis hacerlo, mirar qual es la causa y mirad de cambiarla, porque os aseguro que es una actitud que os llevais a vuestra vida cotidiana.

Por no hacer una acción correcta, por vergüenza, os puede llevar a perder al amor de vuestra vida, el negocio que os puede hacer ricos, provocar discusiones etc, podeis perder un tren, que jamás va a volver a parar en vuestra estación.

Bueno, hasta pronto!

CANTA, BAILA Y VERAS....... ¿DE QUE TEMA QUIERES QUE ESCRIBA?

Hola amigos/as:

Muchas gracias por leer mi blog, os encuentro a muchos por la calle y vuestras felicitaciones me anima a seguir escribiendo y sobretodo si se, que mis palabras ayudan alguna persona, como muchos me habeis comentado.

Me gusta mucho mi trabajo, vaya mis trabajos, muchos ya sabeis que a parte de ser formadora personal, me dedico al fascinante mundo de la música. Desde hace casi 16 años, tengo junto con mi compañero, un grupo de música, CLAU DE SOL, nos dedicamos a la musica de baile, pasodoble, vals, bolero, cha, cha, cha etc, llevando la fiesta y la alegria por los diferentes puntos de catalunya.

La musica es vibración, por lo tanto ayuda a que nuestra frequéncia energètica se mantenga elevada, os invito a que cuando os sintais desanimados y necesiteis subir vuestro ánimo y vuestra vibración energética, os pongais a cantar una canción que os guste mucho, vereis como por arte de mágia, empezais a sentiros mucho mejor, eso indicará que vuestras emociones empiezan a estar bien y por consiguiente vuestra vibración.

Es muy importante para el ser humano, estar en un trabajo que le guste y que le llene de satisfacción, ya que es un lugar donde nos pasamos muchas horas. Yo tengo ese privilegio, ya que a las dos cosas que me dedico , me dan satisfacción y me lo paso muy bien mientras los realizo.
Procurad si podeis trabajar en aquello que os guste y os haga sentir bien.
Y ya sabeis, cantar y bailar todo lo que podais, le vais a dar salud al cuerpo y buena vibración.

Me gustaria que me propusierais temas que os gustaria que os escribiera, temas de vuestro interes.

Hasta pronto!

¿ESTAS VIVIENDO UNA LOCURA?

Einstein dijo: UNA LOCURA ES: HACER SIEMPRE LAS MISMAS COSAS Y ESPERAR RESULTADOS DIFERENTES!

Fijaros que a menudo, os quejais de experiencias que aparecen con frequencia en vuestra vida, pero lo que teneis que ver es, como actuais con respecto a ella y vereis que lo que ocurre, es que siempre lo estais haciendo de la misma manera. Nuestro deseo es que las cosas ocurran de manera diferente, pero eso es impossible, si nuestra manera de proceder es igual, si siempre hacemos lo mismo.

Hay personas que por costumbre, llegan tarde a las citas y siendo sabedoras de este defecto, no piensan la manera de cambiar esa actitud para solucionar su problema, prefieren escuchar las quejas de la persona que la esta esperando y la respuesta es, NO LO PUEDO REMEDIAR! YO SOY ASÍ! pero todo, absolutamente todo lo podemos cambiar, con el simple hecho de cambiar la acción, hacerlo de diferente manera.

Todos sabemos como es nuestra vida, como son nuestras relaciones, nuestra economia, nuestro trabajo, nuestro caracter etc, por ese motivo, sabemos exactamente el resultado que nos trae actuar de determinada manera , respecto a cada una de las parcelas de nuestra vida.
Si no nos sentimos felices en alguna de las áreas de nuestra vida, pues tenemos que mirar que es lo que venimos haciendo hasta ahora, y darnos cuenta de que no nos esta funcionando y por lo tanto buscar una acción diferente, para tener así un resultado distinto, que nos aporte felicidad.

Si no cambiais vuestra manera de proceder, delante una situación insatisfactoria, pues ya sabeis , estais viviendo EN UNA LOCURA.

Hasta pronto!

PODEMOS VIVIR SIN QUEJAS?

De vez en cuando es bueno que os pregunteis, PUEDO VIVIR HOY SIN QUEJARME ? seguro que os quejais, de la pareja, los hijos si los tenies, las facturas que pagar, del tiempo, del calor, del frio, de la lluvia, del trabajo, del jefe, del transito , del dinero, etc y ahora sobre todo, os quejais de la crisis? I os quejais tanto, que a veces incluso os llegais a deprimir y a sentir mal. Pero eso no es lo peor, lo que teneis que saber, que a cada queja, vuestro cerebro la vuelve a programar, y la ley de la atracción os la vuelve a traer a vuestra vida, creais una experiencia similar o igual a la pasada, a la que os estais quejando, y mas adelante aparacera una situación similar.

Por lo tanto quejarse, os deja ausentes de paz interior, y dependiendo de la queja, os genera fustración, y la fustración genera rábia y así sucesivamente, un laberinto de emociones negativas, que dañan vuestra mente y a vuestro cuerpo físico.

Pero cerrad los ojos por un momento, vais a viajar con la mente, os vais a ir a África, con solo llegar allí, vais a ver rostros hambrientos y desnudos, sin casa, sin nada, ahora miraros vosotros y sentir la riqueza que teneis, llevais ropas elegantes, vuestros cuerpos estan bien alimentados y nutridos, vuestro intelecto bien dotado de sabiduria, y en vuestro pais os aguarda un hogar con todo tipo de lujos, agua caliente, lavadora, nevera , un coche, etc, sentid ahora lo ricos que sois en todos los aspectos, interiormente y en lo material. Y sin embargo teniendo todo, no parais de quejaros!

Pero la verdad no necesitais viajar hasta África, para ser conscientes de lo afortunados que sois, lo ricos que sois, con tan solo visitar un hospital con enfermos terminales, os dareis cuenta de todo, ellos ja no pueden quejarse, no pueden cambiar nada, todo aquello que no hicieron ya no lo harán y todo el tiempo que dedicaron a quejarse, lo perdieron, todo va a terminar, meses, dias, horas......ya no les va hacer falta quejarse porque en breve dejaran de existir.

QUE AFORTUNADOS SOIS! Os levantais todos los dias, sanos, aseados, habeis dormido en una cama, vais a desayunar y os vais a trabajar, abrigados porque hace frio y así una larga lista de lujos que os esperan durante el dia hasta llegar a la noche, pero sin embargo, durante ese maravilloso dia donde además teneis la oportunidad de cambiar todo aquello que nos os gusta, os vais a quejar tropecientas veces.

Que os parece si reflexionais un poco sobre esto? i mañana os proponeis vivir...........



"UN DIA SIN QUEJAS"



vereis lo felices que podeis llegar a ser!

Hasta pronto!

¿QUÉ ES LA LEY DE LA ATRACCIÓN?

La ley de la atracción es una ley de la naturaleza, al igual que lo es la ley de la gravedad, la misión de la ley de la gravedad es mantener todo sujeto a la tierra, mientras que la ley de la atracción tiene la misión de juntar, lo semejante con lo semejante, lo que se parece, lo similar. Tanto una ley como la otra siempre estan en funcionamiento, por mucho que nos empeñemos, no podemos parar en este momento la ley de la gravedad, nada va a quedar suspendido en el aire, todo se caera al suelo, pues la ley de la atracción hace lo mismo, nunca para.

Por lo tanto, tenemos que saber, que esta ley trae a nuestra vida todo lo que deseamos, es decir, podemos ser, hacer y tener todo aquello que queramos y realizar nuestros sueños.

Esta ley funciona con nuestros pensamientos, es decir, somos literalmente aquello que pensamos y atraemos a nuestra vida las situaciones y experiencias que generamos al pensar, cada pensamiento crea una realidad, si eres una persona triste, atraeras a tu vida personas tristes y experiéncias tristes, si eres optimista y por lo tanto piensas en positivo, atraeras situaciones positivas y alegres.

Esta ley funciona tambien, en base a las creencias que desde pequeños tenemos en nuestra mente, depende de nuestra autoestima, de lo que pensamos de nosotros mismos, de nuestra actitud respecto a todo, al dinero, a la salut, a las relaciones etc. según los patrones mentales que tenemos, atraemos las diferentes vivencias y experiencias a nuestra vida.
Si pensamos en la enfermedad, atraeremos enfermedad, si pensamos en la pobreza y nos sentimos pobres, pues atraeremos facturas etc y asi sucesivamente, atraemos a nuestra vida, aquello en lo que nos enfocamos.

Esta ley siempre ha existido, pero no se conocia su existencia, salvo los grandes personajes de la historia, como Einstein, Victor Hugo, Emerson etc, que la utilizaron y la mantuvieron en secreto, con la finalidad de tener el poder.

Afortunadamente ahora todos podemos conocer como funciona y cambiar y atraer a nuestra vida todo lo necesario para sentirnos plenamente felices.
El Universo tiene de todo para todos, lo que quiere decir, que todos podemos vivir en la abundancia, ser ricos, sanos, tener el amor de nuestra vida,...........

SI CREES QUE PUEDES MOVER ESTA LEY , TIENES RAZÓN
Y SI CREES QUE NO PUEDES, TAMBIEN TIENES RAZÓN.

Pero por favor, NO ME CREAS! , compruébalo tu, empieza a cambiar tu actitud mental con respecto a todo y a pensar en positivo y ya me contaras.

Continuaré hablando de esta ley otro dia.

Hasta pronto!

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE

Hoy puede ser un gran dia! Pero vamos en nuestro coche, contentos, motivados, con energia, cuando de repente, detras nuestro aparece un coche a toda velocidad, y nos toca el claxon como muestra de su enfado y por el retrovisor, vemos como gesticula insultos hacia nuestra persona, y con una mirada rabiosa intenta contagiarnos su ira. Tambien en el trabajo nos podemos encontrar con compañeros que nos hablan con rabia, o con indirectas, o que nos atacan verbalmente, en fin, situaciones como estas podemos encontrar un monton.

Frente a estas situaciones tenemos dos opciones, una sentirnos heridos y por lo tanto cambiar nuestras emociones, pasando de la alegria a la tristeza, de la tranquilidad al nerviosismo, envolvernos de rabia y malestar y un largo etcetera , o bien darle la vuelta pensando que es nuestro adversario que tiene un problema a solucionar y por lo tanto esta sacando su fustración hacia nosotros, en forma de gritos, ataques verbales, rabia, etc, por lo tanto, nosotros lo miramos con compasión y vemos la amargura que existe en su vida, quiza tiene muchos problemas por solucionar, o se siente fustrado porque su vida no funciona como quiere y por tanto no esta feliz y necesita escupir su odio y rabia hacia nosotros para él sentirse mucho mejor.

Lo mejor es pensar, pobre , como debe de ser su vida si tiene la necesidad de utilizar estos comportamientosy compadecerlo.
No asumais los problemas y fustraciones de los demás, cambiando vuestro humor o estado emocional, porque al hacerlo, en ese momento perdeis vuestro poder personal, poniendo vuestras emociones en manos de la otra persona.
Por eso, os recomiendo que dejeis que cada persona gestione su vida, su caracter , sus oportunidades de aprendizaje y vosotros asumir lo vuestro, por eso.........


NO OS TOMEIS NADA PERSONALMENTE!

Ya me contareis como cambia vuestra vida,

Hasta pronto!