EMPEZAR EL AÑO BIEN

Estamos terminando un nuevo año y en estos dias empezamos a formular nuevos propósitos para el año nuevo, un nuevo trabajo, dejar de fumar, tener mas dinero, una silueta mas esbelta, una pareja, un coche nuevo., me tomaré la vida mejor, no me estresaré...etc, esperamos el momento de tomar las uvas para poner en nuestra mente nuevos deseos. Esto está muy bien y debe de ser así debemos desear al máximo, sin límites. ya que somos los creadores de nuestra vida, todo lo que nuestra mente es capaz de percibir lo podemos hacer realidad en nuestro mundo lo único que nos aleja de conseguir los sueños es la duda, el temor, la preocupación.....
Pero para poner en marxa todos los objetivos que vamos a declarar el dia 31 de diciembre a las 12 de la noche mientras engullimos las 12 uvas es necesario que nuestra mente y nuestra alma se encuentren libres de emociones negativas que durante el año vigente se han ido acumulando.
Durante un año todos cometemos errores, acumulamos rencor, tenemos sentimientos de culpabilidad, en fin cada uno de nosotros vivimos diferentes experiencias que nos hacen sentir de una manera determinada y con un sentimiento negativo en el interior.
Para librarte de emociones que se enquistan y embotan tu mente te recomiendo que hagas el siguiente ejercicio dos o tres dias.

Coge un papel y escribe lo siguiente:

Yo (tu nombre) me perdono y me libero por (escribe todo aquello por lo que te has sentido mal).

EJEMPLO: me perdono y me libero por no haber pensado mas en mi, por no quererme lo suficiente, por haber sentido culpabilidad en tal experiencia, por haber perdido el tiempo estando preocupado por....., por haber faltado a mi palabra en tal ocasión o a tal persona......,en fin escribe todo aquello que te sento mal, no te cortes expresa todo el mal rollo que tienes dentro insulta a quien quieras, di palabrotas, saca toda la rábia no temas hacerlo ten en cuenta que nadie va a ver lo que has escrito, solo tu. Luego quema el papel.
Al terminar sentiras mucha paz interior y tu mente estara limpia y preparada para programar los nuevos retos, tambien te darás cuenta que tienes que relativizar más las experiencias negativas y vivir el presente y elegir a cada momento como te quieres sentir. No podemos evitar que nos sucedan determinadas experiencias pero lo que si que podemos controlar es como reaccionamos a ellas y el resultado será distinto.

En diciembre del 2008 empecé a escribir en mi blog y durante todo el año he escrito diferentes articulos con la única pretensión de ayudaros a que vuestra vida sea mucho mejor, si mis palabras han ayudado a UNA sola persona a mejorar su vida yo me siento muy feliz y seguiré escribiendo porque lo que más me gusta es ayudar a las personas a que vivan la vida y sean felices y a que cambien todo aquello que les produce infelicidad, dedico parte de mi tiempo a esa labor y me siento feliz.

Pero de todas formas no me creas nada de lo que te digo, por favor compruébalo y si te funciona me lo haces saber.

Os deseo un feliz año 2010 y que vuestros sueños se hagan realidad.

RECUERDA: SI CREES QUE PUEDES, TIENES RAZÓN Y SI CREES QUE NO PUEDES
PUES TAMBIEN TIENES RAZÓN.

¿TIENES MIEDO?

¿Cuantas veces te has quedado paralizado por tener miedo? ¿cuantos proyectos has dejado atras por haber tenido miedo? En ocasiones has tenido miedo a ser rechazado, a la soledad, a hablar con un superior... seguro has tenido diferentes sensaciones de miedo.
El miedo es una sensación que produce el cerebro despues de encadenar una serie de pensamientos catastróficos que al finalizarlos nos encontramos paralizados frente a la situación. Nuestro sistema nervioso se desiquilibra, tenemos sudoración, sequedad de boca y si tenemos mucho miedo se acelera el corazón.

Para superarlo lo primero que tienes que preguntarte és ¿que és lo que me está dando miedo exactamente?, con esa pregunta vas a descubrir que el miedo que sientes es irracional que es producto de tu imaginación.
A continuación pregúntate, ¿que es lo peor que me puede pasar en esta experiencia?
Con esta pregunta te vas a dar cuenta que nada es grave que en realidad no existe nada que te pueda dañar que eres tu mismo quien esta encadenando pensamientos que hacen que sientas miedo afrontar la situación, pero todo es producto de tu pensamiento.
Cuando te des cuenta de todo eso relativiza la situación y lo mas importante no dejes que tu mente te mande pensamientos que lleven la semilla del miedo al primer pensamiento corta la cadena. Existen técnicas para controlar esa clase de pensamientos.

Muchas personas se amargan la vida porque tienen miedo no se dan cuenta que el miedo no existe que son ellos mismos que lo generan a partir de sus propios pensamientos y viven en su mundo elaborando catastrofes en su mente y lo que hacen es perder excelentes oportunidades y pasan la mayor parte de su tiempo angustiados no disfutando de su presente, viven anticipando acontecimientos futuros. Su diálogo interior se basa en generar pensamientos cuya primera palabra es la Y SI... (¿y si me multan? ¿y si me chilla? ¿y si me caigo? ¿y si me deja? ¿y si no me quiere? y si ....etc.

Es importante que sepas que atraemos a nuestra vida todo aquello a lo que tememos, recordemos que nuestra mente nos proporciona todo lo que pensamos todo a lo que estamos enfocados, recuerda que nuestro pensamiento activa la ley de atracción y que esta nos junta con todo lo que tiene una misma vibración.

Tan solo hay una sola manera de superar el miedo y es enfretándose a él.

NO PIENSES EN LO QUE NO QUIERES RECUERDA QUE TU ELIGES A CADA INSTANTE LO QUE QUIERES PENSAR Y COMO TE QUIERES SENTIR.